暖かい師走入りですね🎄
インフルエンザ、コロナも流行っているそうです。気をつけていきましょう！
写真は一軒家カフェ緑風庵のクリスマスコーナー🎄
12月は15日に
１月は19㈰９：３０～１０：３０開催です！
お問合せ・お申し込みは緑風庵さんまで⇩
こんにちは★覗いてくださり、ありがとうございます。
スポーツを楽しむアラフィフの体づくりをサポートするパーソナルトレーナでピラティスインストラクター箕田泉です。
東京都の主に多摩地区の自宅や出張レッスン、オンラインレッスンなどの活動しています。
以前はテニスコーチで、全国大会や全日本ベテランテニスを目標に試合に出ていましたが、膝の手術・リハビリの失敗から断念😿歩くのも大変な日々から脱出させてくれた理学療法士・中村尚人氏のピラティス・ウォーキングメソッドを学び、痛みや不調を出さない体の使い方を皆さんにお伝えしています💪
私たちアラフィフ世代のカラダ。長年の動作のクセや体の歪みが痛みや不調の原因となっているのがほとんど。自然で正しい姿勢や動作をマスターすることで、快適にかる～く動けるようになっていきますよ。
１２月も対面パーソナルをお受けできる日にちが少なくなっております。直接お問合せ下さい。
オンライングループレッスンは引き続き募集しています！少なめの人数ですのでじっくり動きを拝見しており、メンバーさんは痛みや不調が出にくく軽～くアクティブに動けるようになっています！
お知らせ
武蔵小金井一軒家カフェ緑風庵にてレッスン開催🎵
１２/１５㈰ ９：３０～１０：３０
テーマは腰痛予防＆リクエストで膝痛予防
料金 ３、０００円 レッスン後植物由来スムージー付き(テイクアウト可)
今回免疫力アップでスムージーリクエストしてます☆
こちらの公式LINEでは、体が楽になるための考え方、日常のコツをお送りしています。⇩
公式LINEでは体が軽～く動けるようになる姿勢と歩行のミニレッスンを配信中。
レッスンのおさらいにも好評💛
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